Настільний теніс є найкращим у світі видом спорту для розуму та кращою аеробною вправою, ніж ви можете собі уявити; це чудово тренує ваш мозок. Захоплююче дослідження зображення мозку, проведене в Японії, виявило це лише 10 хвилин гри в настільний теніс підвищують активність префронтальної кори та мозочка.
настільний теніс"Настільний теніс це вид спорту номер один, тож ми вирішили, що це чудовий спосіб зацікавити людей темою мозку, оскільки багато людей грають у настільний теніс», – пояснив Роб Десал, куратор музею.');})();( функція(){window.jsl.dh('LrO1ZuXZBpK1wN4Pm-bvoA4__30','
Регулярні рухи є однією з найефективніших дій, які ви можете вжити для захисту свого психічного здоров’я, оскільки вони можуть збільшити вашу енергію, зменшити стрес і тривогу та підвищити самооцінку. Окрім фізичних переваг, таких як покращення координації та здоров’я серцево-судинної системи, настільний теніс може серйозно вплинути на психічне здоров'я.
Відомий лікар, психіатр і експерт з візуалізації мозку, доктор Даніель Амен, називає настільний теніс «найкращим у світі видом спорту для мозку», оскільки це висока аеробність, задіяна як верхня, так і нижня частина тіла, чудово підходить для координації очей та рефлексів.
«Настільний теніс підвищує частоту серцевих скорочень, сприяє зміцненню м'язів, мобілізує суглоби і, що важливо, прискорює реакцію та значно покращує координацію рук і очей", – каже він. «Усе це допомагає покращити якість життя».
Дослідження виявило, що Гравці в настільний теніс продемонстрували значні покращення як у структурі, так і в функціях мозку порівняно з неспортсменами. Зокрема, гравці продемонстрували підвищену цілісність у трактах білої речовини свого мозку, які є критичними для ефективної нейронної комунікації.