L-аргінін вважається загалом безпечним. Це може бути ефективним для зниження артеріального тиску, зменшення симптомів стенокардії та ЗПА та лікування еректильної дисфункції, викликаної фізичною причиною. Однак, якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску, поговоріть зі своїм лікарем перед використанням L-аргініну.
Він необхідний для виробництва білків і зазвичай використовується для кровообігу. L-аргінін перетворюється в організмі на хімічну речовину під назвою оксид азоту. Оксид азоту змушує кровоносні судини розкриватися ширше для покращення кровотоку. L-аргінін також стимулює вивільнення гормону росту, інсуліну та інших речовин в організмі.
Не приймайте добавки L-аргініну якщо у вас був герпес або генітальний герпес. Занадто багато L-аргініну у вашій системі може знову активізувати вірус, який викликає ці стани. Також не приймайте L-аргінін, якщо у вас захворювання нирок. Це може порушити баланс важливих мінералів в організмі, які називаються електролітами.
Ключова відмінність між L-аргініном і L-аргініном HCl полягає в їх хімічному складі. L-аргінін HCl є гідрохлоридною формою L-аргініну, що робить його більш стабільним і розчинним. Ця підвищена стабільність дозволяє спростити формулювання та виробництво дієтичних добавок.
Як і інші окремі амінокислоти, рекомендується приймати L-аргінін між прийомами їжі для максимального поглинання ( 25 ).
У клінічних випробуваннях аргінін використовувався безпечно з незначними побічними ефектами протягом трьох місяців. Можливі побічні ефекти включають біль у животі та здуття живота, діарея та подагра. Це також може викликати погіршення дихання у людей з астмою.