Застосовуючи легкий тиск і масаж до певних точок навколо вуха та горла, ви можете сприяти належному дренажу, вирівняти тиск і зменшити ризик вушних інфекцій. Тож наступного разу, коли ви матимете справу з неприємним тиском у вусі або болем, спробуйте масаж євстахієвої труби. Ваші вуха будуть вам вдячні! 12 травня 2024 р
Використовуйте свій палець, щоб знайти кісткову шишку за мочкою вуха. Проведіть пальцем вниз, поки не відчуєте борозенку між мочкою вуха та щелепою. Сильно, рівномірно натискаючи, проведіть борозенку вниз по шиї до ключиці. Повторіть цей процес тричі на кожній стороні голови, тричі на день.
Покрокова інструкція: як видаляти уражену вушну сірку масажем Змочіть чистий рушник або мочалку теплою водою і відіжміть. Потримайте теплу тканину над вухом кілька хвилин. Теплий компрес може допомогти послабити вушну сірку. Одним або двома пальцями обережно помасажуйте зовнішнє вухо.
Масаж вух дозволяє відкрити євстахієві труби. Ви хочете, щоб ваші євстахієві труби були відкритими, щоб сприяти дренажу та змусити все рухатися вниз. Масаж євстахієвих труб є чудовим способом боротьби з болем при вушній інфекції.
«Це працює тому що всі нерви, які пов’язані з вухами, і їх стимуляція насправді вивільняє ендорфіни та може навіть зменшити біль.
З твердим, постійним натисканням проведіть пальцем вниз, доки він не потрапить у паз між мочкою вуха та щелепою. Проведіть пальцем по цій борозенці вниз по шиї, ковзаючи вниз (з однаковим рівномірним тиском), доки не досягнете ключиці. Повторіть три-чотири рази на кожну сторону, приблизно три рази на день.