Багато вчителів застерігають від спроб викликати пробудження за допомогою інтенсивної пранаями або інших методів. Натомість це має відбуватися природним шляхом, коли тіло, розум і душа готові. Фінгер погоджується, що найкращим є повільний і стабільний підхід. «Відчувати пробудження Кундаліні під час великого вибуху – це погано.” сказав він.15 вересня 2023 р
Кундаліні — це велика сила, яка, як вогонь, у разі неправильного використання або неправильного поводження може бути надзвичайно шкідливим. Надмірна стимуляція Кундаліні занадто фізичними та навмисними засобами створює величезне тепло в тілі та може пошкодити нервову систему.
Коли Кундаліні пробуджується, це приносить підвищене усвідомлення, неймовірну енергію, ясність і духовне пробудження. Коли кундаліні та шакті починають підніматися, ми можемо жити своїм життям із глибшим трансцендентним усвідомленням і розумінням, визначеною метою та неймовірною силою.
Вона перераховує один із ефектів пробудження Кундаліні як психологічний та емоційний потрясіння, в тому числі загострення невирішеного психологічного конфлікту, страх смерті або божевілля, різкі перепади настрою. підвищена чутливість до настроїв оточуючих, розгубленість.
Практика Кундаліні-йоги відновлює стабільність і стійкість у нервовій системі та сприяє збалансованому вираженню секреції залоз в організмі, не лише ті, що підтримують реакцію на стрес, але й ті, що підтримують розслаблення, зв’язок, травлення, сексуальні функції, цикли сну та…
Зосереджена медитація на чакрах, особливо на кореневій чакрі, де, як кажуть, знаходиться Кундаліні, може допомогти пробудити цю енергію. Техніки візуалізації, коли людина уявляє енергію, що піднімається від основи хребта, можуть бути особливо ефективними.