Лимони є хорошим джерелом вітаміну С. Один лимон містить близько 31 мг вітаміну С, що становить 51% від стандартної добової норми споживання (RDI). Дослідження показують, що вживання фруктів і овочів, багатих на вітамін С, знижує ризик серцевих захворювань та інсульту (1, 2, 3).11 квітня 2023 р.
Один лимон містить приблизно половину рекомендованої добової норми вітаміну С, що сприяє захисту імунної системи та може допомогти організму боротися з інфекцією. Лимони також містять цитрусові флавоноїди.
Щоденне споживання лимонів безпечно для більшості людей і може принести користь здоров’ю. Лимони є багатим джерелом вітаміну С і антиоксидантів, які підтримують імунну функцію та загальний стан здоров’я. Однак насолоджуйтеся лимонами в помірних кількостях, щоб запобігти можливим проблемам із зубами через їх кислу природу.
Вода з лимоном є освіжаючим напоєм і простий спосіб додати трохи вітаміну С і антиоксидантів у ваш раціон. Додавання у воду крапки лимона може зробити воду привабливішою для пиття, що допоможе вам скоротити споживання солодких спортивних напоїв і соків.
Регулярне вживання води з лимоном може допомогти зміцнити кістки, сприяти здоров’ю ротової порожнини та запобігти анемії та утворенню каменів у нирках через вміст цитрату. Лимонний сік містить різноманітні антиоксиданти, мінерали та вітаміни, які покращують здоров’я мозку та серця.
Наші суворі процедури стандартів якості під час віджимання свіжих фруктів і розливу соку гарантують збереження ReaLemon і ReaLime багатий на вітамін С, як і сік зі свіжозірваних лимонів і лаймів.