Теніс є спорт з ракеткою який грається індивідуально проти одного суперника (одиночний розряд) або між двома командами по два гравці в кожній (парний розряд). Кожен гравець використовує тенісну ракетку, натягнуту на шнур, щоб ударити порожнистим гумовим м’ячем, покритим повстю, поверх або навколо сітки та на майданчик суперника.
Теніс можна грати як вид спорту або як відпочинок з друзями та родиною. У будь-якому випадку гра в теніс є хорошим видом спорту для підтримки вашого здоров’я, фізичної форми, сили та спритності. Було підраховано, що годинна гра в одиночний теніс спалює близько 600 калорій для чоловіків і 420 калорій для жінок.
Теніс – це не просто гра; це стиль життя, і ви, мабуть, чули, що теніс — це спорт, який триває все життя. У цю ідею було проведено численні дослідження, і виявилося, що теніс є одним із найкращих видів спорту, якими можна займатися протягом усього життя.
Теніс — це чудовий соціальний і змагальний вид спорту. Однак, оскільки це не контактний вид спорту, ми часто не вважаємо теніс грою з високим ризиком отримання травм. Швидкий темп спорту, безперервне обертання хребта, обертання та надмірне використання домінуючої руки можуть завдати значних збитків тілу.
Боротьба Боротьба, найдавніша і найпростіша форма розважального бою людства, бере свій початок ще на зорі цивілізації. Різьблення та малюнки, яким оцінюється від 15 000 до 20 000 років, знайдені в печерах у південній Європі, ілюструють борців у позиціях утримання та важеля.