Що краще при застуді: гарячий чи холодний чай? Хоча гарячий чай може допомогти зняти закладеність і заспокоїти біль у горлі, холодний чай також має свої переваги. Деякі дослідження показали, що замочування чаю протягом тривалого часу в холодній воді може збільшити антиоксидантні переваги. 28 жовтня 2022 р.
Деякі чаї містять властивості, які зміцнюють імунну систему та позбавляються від шкідливих мікробів. Трав'яні та справжні чаї допомагають як при застуді, так і при симптомах грипу, тому ви швидко повернетеся до свого здорового стану.
Найкращі чаї від застуди включають м'ятні чаї, ромашкові чаї, імбирні чаї, чаї з лемонграсу та чаї з гібіскусу. Залежно від того, який чай ви п’єте, ви також отримаєте багато інших переваг, зокрема зміцнення імунної системи, антиоксиданти, вітамін С, а також антимікробні та противірусні властивості.
“Вода є золотим стандартом. Однак напої без цукру, такі як Pedialyte, зелений або чорний чай або спортивні напої без цукру робота і для дорослих. Головне у споживанні рідини — уникати зневоднення. Рідини підтримують роботу вашої імунної системи, розріджують слиз і зменшують застійні явища.
Розумним вибором буде чашка гарячого чаю, оскільки він може заспокоїти біль у горлі та усунути закладеність. Крім того, дуже комфортно потягувати гарячий напій у погану погоду. Дослідження ще не встановили, що будь-який чай може допомогти очистити застуду.
Напої з кофеїном Діуретик, кофеїн може посилити зневоднення, тому ви захочете обмежити або уникати таких напоїв, як кава, чорний чай і газована вода поки ти хворієш на грип, каже Вяс.