Лікування такого типу тривоги може бути дуже успішним. Це вимагає відданості та турботи про себе, щоб почуватися впевненіше у стосунках, але це можна зробити. У багатьох людей із цими проблемами хвилювання можуть залишитися. Терапевт може навчити вас, як справлятися з цими думками, коли вони з’являються.
Лікування проблем покинутості Якщо страх бути покинутим суттєво впливає на життя або стосунки людини, їм може бути корисно професійна підтримка. Розмовна терапія може допомогти. Під час терапії людина може досліджувати свій досвід покинутості та потенційно визначити причину своєї тривоги.
Час від часу відчувати невпевненість у важливих стосунках – це нормально. Страх бути покинутим – це не тимчасовий досвід, однак. Це постійна тривога, яка викликає нездорові реакції та моделі поведінки. У свою чергу, ці моделі негативно впливають на стосунки, погіршуючи цикл.
Терапія є ключем до зцілення від травми покинутості та покращення психічного здоров’я в цілому. За допомогою травматерапевта ви можете дослідити свої глибокі рани, пов’язані з вашою травмою, зрозуміти першопричину свого страху бути покинутим і навчитися навичкам більш здорового підходу до стосунків.
Немає встановленого єдиного часу, необхідного для відновлення після покинутості. Звернення уваги з того, що ви втратили, на те, що у вас ще є, може бути корисним. Розвиток цінування життя, яке веде до щастя, вимагає праці, але це можливо.
Проте люди з проблемами покинутості живуть страх перед цими втратами. Вони також можуть проявляти поведінку, яка штовхає людей піти, щоб вони ніколи не були здивовані втратою. Страх бути покинутим не є визнаним станом чи розладом психічного здоров’я як таким. Натомість це вважається типом тривоги та розглядається як такий.