Що каже доктор Мелінда Ратіні: Focus T25 чудово підходить, якщо ви шукаєте програму, яка опрацьовує всі основні групи м’язів, у тому числі м’язи кора, і дає вам усі аеробні вправи, які вам потрібні щотижня.. Це зосереджено лише на 25 хвилинах на день, і хто не може цього пошкодувати, чи не так? 20 березня 2023 р.
Тренування T25 – ефективна програма, за словами Піта Макколла MS, CSCS, персонального тренера, сертифікованого ACE, і ведучого подкасту «Все про фітнес», тому що він кидає виклик тілу на рівні високої інтенсивності. Її можна вважати розумнішою програмою, оскільки вона змушує вас тренуватися інтенсивніше, але протягом коротшого періоду часу.
ІНСАНІТ має перевагу в цій категорії. Це одна з наших найдосконаліших програм, і вона розроблена для людей, які вже перебувають у хорошій формі та хочуть вивести свою фізичну форму на новий рівень. Це, одним словом, виснажливо.
Focus T25 – це 10-тижневий програма, що складається з тренувань, які займають лише 25 хвилин. Ця програма ідеально підходить для тих, хто має напружений графік, або для людей, які не мають часу, але хочуть «ЗДОБУТИ» та зробити найкраще тренування за найкоротший час.
T25 інтенсивний, але не такий інтенсивний, як Insanity Max 30. Мета t25 полягає в тому, щоб досягти всього тренування, де insanity max полягає в тому, щоб «максимально» вийти на ранній стадії, а потім продовжити тренування. Мета в кінці — пройти все тренування, не досягаючи максимального рівня.
Якщо у вас є фактори ризику серцевих захворювань, такі як високий кров'яний тиск або високий рівень холестерину, аеробні тренування, такі як T25, можуть допомогти вам схуднути і знизити свої номери.