Бути струнким не для всіх, але Мати здорову вагу під силу кожному. Тож для цього не обов’язково бути худим чи струнким. Зрештою, ви найкраще знаєте, що для вас добре. Прислухайтеся до свого тіла, а також до свого психічного самопочуття. 2 жовтня 2021 р
Ніколи не було знайдено жодної людини, яка підтримувала фактичний середній дефіцит енергії в довгостроковій перспективі і, таким чином, не втрачала ваги або жиру. Як би ви не хотіли бути винятком, нам все одно доведеться вас розчарувати… Отже так, кожен може бути струнким.
Генетична схильність до повноти може пояснити великі індивідуальні відмінності між людьми з однаковим способом життя та походженням. Гормони мають великий вплив на вагу нашого тіла. Частою причиною набору ваги є гормональний збій.
Худніть швидко і здорово Худніть здорово і швидко – 8 порад
- Відмовтеся від рафінованого цукру!
- Уникайте інших швидких вуглеводів.
- Їжте без солі.
- Припиніть стрес.
- Вибирайте живі корми.
- Їжте більше білка.
- Займайтеся більше фізичними вправами.
- Уникайте економного режиму.
Бажання бути стрункою пов’язане з ідеальним іміджем, який виходить за рамки просто красивого тіла. Це пов’язано з успіхом, впевненістю в собі та бути коханим. Багато людей підсвідомо думають, що як тільки вони досягнуть ідеальної ваги, все буде добре.
Пийте багато води: вода очищає вас тіло і пригнічує відчуття голоду. Їжте чисто і в помірних кількостях: вибирайте овочі, фрукти, горіхи, сир, рибу та птицю. Уникайте цукрів і занадто великої кількості вуглеводів. Виконуйте силові тренування: зміцнюйте м’язи для підтягнення тіло і більше спалювання жиру.