Замінник нікотину у вигляді пластирів, назальних спреїв, жувальної гумки або таблеток може бути корисним для людей з високим рівнем залежності. Вони також підходять для курців, які дуже бояться фізичної абстиненції.31 May 2024
Мабуть, найкраща альтернатива курінню Пакети для снусу та нікотину. Ці продукти не займаються, тому їх можна в будь-який час заносити в приміщення. Крім того, ви ніколи більше не будете відчувати запах диму, жовтіти нігті або робити додаткову перерву на роботі.
Поради колишніх курців
- глибоко вдихніть і видихніть.
- нашкрябати на аркуші паперу.
- обійняти дерево.
- грати з кільцем або браслетом.
- прийміть ванну для ніг замість першої сигарети вранці.
- Понюхайте мило і знайте: запах хороший, але смак буде жахливим.
Альтернативи в деталях.
- Електронні сигарети. При використанні електронної сигарети споживач вдихає не дим, а пар. …
- Оральний тютюн. Це стає часто вживають у вигляді целюлозних пакетів з дрібно подрібненим тютюном, який також містить нікотин*, з ароматизаторами. …
- Нікотинові пакети без тютюну. …
- Нагрівач тютюну.
Нікотинова жувальна гумка також є популярним замінником нікотину. У тесті лабораторія перевіряє продукцію двох виробників, Нікоретт і Нікотінел. Обидва отримали загальну оцінку «дуже добре». Дозування: За словами виробника, жувальні гумки підходять людям, які викурюють від 20 до 30 сигарет на день.
На першому етапі може допомогти заміна нікотину. Нікотиновий пластир може допомогти полегшити симптоми фізичної абстиненції. Замінник нікотину у вигляді пластирів, назальних спреїв, жувальної гумки або таблеток може бути корисним для людей з високим рівнем залежності.