Інші гормони, що виділяються під час стресу, призводять до збільшення надходження рідини та електролітів у кишечник. З іншого боку, всмоктування рідини та електролітів з кишечника в організм знижується. З’являється рідкий стілець і частішають позиви до дефекації – отримуєш діарея.
Стрес, гнів і страх активізують центральну нервову систему. Вивільнені гормони стресу, у свою чергу, активують нервові клітини стінки кишечника. Це впливає на процеси травлення в кишечнику і призводить до діареї, запору, метеоризму або дискомфорту.
Спробуйте ці поради, щоб допомогти собі:
- Пийте достатньо рідини.
- Гарна особиста гігієна та гігієна туалету, навіть після зникнення симптомів.
- Дайте собі час розслабитися.
- Намагайтеся уникати таких психологічних навантажень, як стрес.
- Не слід пригнічувати випорожнення.
Потрібна продуктивність: організм виділяє гормони стресу Оскільки в такі моменти травна система не потрібна, вона має поганий кровообіг і погано забезпечується нервами. Це може призвести до нудоти, блювоти, діареї та спазмів у животі.
Психіка і кишечник в гармонії: шлунок хороший – все добре Це ми всі знаємо з болісного досвіду. Внутрішня напруга, метушливе повсякденне життя, тиск і турботи призводять до проблем з травленням, таких як спазми в шлунку, нудота, печія, діарея або запор у багатьох людей.
Але часто допомагає при болях у шлунку Розслаблення, коротка пауза в стресовій ситуації або екстракти трав. Грілка також може полегшити біль у шлунку, як і уважна коротка прогулянка на природі.