7 найкращих грецьких йогуртів, на думку дієтологів
- Fage Total 2%, звичайний. Amazon. …
- Грецький йогурт Chobani без цукру. Amazon. …
- Органічний знежирений грецький йогурт Stonyfield. Amazon. …
- Знежирений грецький йогурт Good & Gather. Цільова. …
- Органічний грецький йогурт Maple Hill. …
- Два хороших грецького йогурту з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру. …
- Oikos Pro.
Топ-10 грецьких йогуртів
- Фейдж. Зціджений йогурт, натуральний без жиру, грецький рецепт із загальним вмістом жиру 0%. …
- Долина Йо. Органічний натуральний йогурт у грецькому стилі. …
- Фейдж. Натуральний зціджений йогурт за грецьким рецептом 5% жиру. …
- Долина Йо. Органічний супергустий натуральний йогурт 0% жирності. …
- Рейчел. Органічний грецький стиль Набір натуральний йогурт. …
- Ланкаширська ферма. …
- Фейдж. …
- РС.
Це хороше джерело білка та кальцію. Дослідження також показують, що особлива суміш поживних речовин у молочних продуктах, таких як йогурт і молоко, допомагає знизити ризик захворювань серця та кровообігу. Це правда, навіть якщо тип жиру в молочних продуктах є насиченим жиром.
Пошук поживного грецького йогурту зводиться до трьох простих речей: Жир, калорії та білок. Шукайте знежирені різновиди грецького йогурту та перевіряйте харчову цінність на низьку калорійність і високий вміст білка.
Споживання однієї-двох чашок нежирного грецького йогурту щодня може стати здоровим доповненням до вашого раціону, не ускладнюючи підтримання ваги..