Частою причиною астенії є стрес аж до депресії, що штовхає людей похилого віку до повного сидячого способу життя.. З цієї причини важливо докладати зусиль і займатися спортом, принаймні щоденними прогулянками, щоб діяти проти тривоги та стресу та з часом відновити енергію та бажання щось робити.
Необхідно проконсультуватися з лікарем коли втома (виснаження) виникає без видимих поважних причин або коли вона особливо інтенсивна та стійка. У всіх випадках, коли втома пов’язана з описаними вище симптомами, необхідно звернутися до травмпункту.
Це також може виявитися дуже корисним для зменшення відчуття втоми фізичні вправи. Очевидно мінімальний, він допомагає покращити ефективність м’язів, серця та легенів, а також насичує організм киснем, очищає його та допомагає підтримувати гарний настрій.
Кілька наукових досліджень виявили, що нормальні люди похилого віку, які страждають від надмірної сонливості протягом дня, вони можуть свідчити про початок церебральної атрофії та поступово страждати від старечої деменції та хвороби Альцгеймера.
Вітаміни та мінерали, зокрема, сприяють загальному самопочуттю літніх людей у періоди особливого виснаження. Вітаміни групи В, наприклад, справжня панацея! Зокрема: Залізо, вітаміни С, В2, В6, В12 сприяють зменшенню втоми та втоми.
Коли серце не працює належним чином і не може перекачувати необхідну кількість крові, це призводить до зниження оксигенації інших органів (мозок, легені, кишечник, нирки та м'язи). Ось чому задишка, диспное, втома та задишка є одними з найпоширеніших симптомів захворювань серця.