Це допоможе вам зосередитися на «гризанні» землі. – За умови, що у вас є правильні спринтерські шипи, точно не середні дистанції. Я б сказав, що в 100 ви можете збільшити свій час зі спайками на від половини до 3/4 секунди.12 квітня 2017
Те, що дослідники зробили, це вимірювання часу спортсменів у спринті на 40 метрів і аналіз сегменту 20-40 метрів. Вони виявили, що деякі спортсмени покращилися кілька сотих при носінні більш жорстких шипів для треків, зокрема підошв, виготовлених із вуглецевого волокна. Малюнок 1. Відносне покращення гусениці з жорсткою пластиною.
У той час як ваші звичайні кросівки створені для тренувань, шипи створені для змагань. Вони легші, що зменшує втому; вони обіймають ноги для кращого контролю; і вони забезпечують додаткове зчеплення там, де це найбільше потрібно, що призводить до кращої чутливості та потужних відштовхувань, які штовхають вас вперед, швидше.
Спринт Шипи: ідеально підходить для коротких дистанцій на швидкості, спринтерські шипи найкраще підходять для спринтів на дистанції від 100 до 400 метрів на треку.
Незалежно від того, чи змагаєтеся ви в спринті, середній дистанції, дистанції, бігу з перешкодами чи стрибках, наявність правильних шипів на доріжці може істотно вплинути на вашу продуктивність і результати.
1/4" довжина повинен виконати роботу для змагань на треку або для перегонів по пересіченій місцевості. Тонкіші, ніж пірамідні шипи, і зазвичай доступні в довжині 3/16 дюймів. Вони занурюються глибше в доріжку і можуть служити легшим бігунам краще, ніж більш важким.