Біль у ногах є симптомом, причинами якого є багато. Найчастіше біль у ногах є наслідком знос або надмірне використання. Це також може бути результатом травм або захворювань суглобів, кісток, м’язів, зв’язок, сухожиль, нервів або інших м’яких тканин. Деякі види болю в ногах можуть бути пов’язані з проблемами нижньої частини хребта.
Ви також можете відчувати біль у ногах, коли з вашим тілом щось не так:
- проблеми з кровоносними судинами — наприклад, тромб або поганий кровотік.
- варикозне розширення вен.
- артрит — подагра, остеоартрит і ревматоїдний артрит.
- аутоімунні проблеми.
- проблеми з нервами – наприклад, радикуліт.
Хоча деякі симптоми, які ви можете відчувати, характерні для проблеми з ногою, інші можуть свідчити про проблеми з вашою серце, нервова система, нирки, або інші органи. Скористайтеся наведеним нижче довідником щодо симптомів, щоб розібратися, які ширші проблеми може свідчити про біль у ногах.
Домашній догляд
- Відпочивайте якомога більше.
- Підніміть ногу.
- Прикладіть лід до 15 хвилин. Робіть це 4 рази на день, перші кілька днів частіше.
- М’яко розтягніть і помасажуйте спазмовані м’язи.
- Прийміть безрецептурні знеболювальні, такі як ацетамінофен (тайленол) або ібупрофен (адвіл, мотрин).
Недостатня кількість певних вітамінів (наприклад, дефіцит вітаміну B або D) або нестача мінералів (наприклад, кальцію, магнію, калію, фосфору) можуть спричиняти судоми ніг. Деякі нові дослідження розглядають потенційну роль вітаміну К у полегшенні судом у ногах. Просто старію.