Ці папери, природно, не містять глютену та є веганськими як правило, містить менше калорій і вуглеводів, ніж інший хліб. Якщо ви були у в’єтнамському ресторані (або азіатському ресторані, де подають страви в’єтнамської кухні), то, ймовірно, бачили весняні роли, приготовані з рисового паперу.27 липня 2023 р.
Обгортання з рисового паперу можна включити в дієту для схуднення. Їх низький вміст жиру, низька калорійність у поєднанні з достатньою кількістю білка та клітковини робить їх відповідним вибором. Вибирайте обгортання з цільнозернового борошна з начинкою з овочів для здорового вибору.
Що корисніше: хліб чи рис? Дивлячись на харчовий вміст однієї порції хліба та рису, хліб можна вважати більш здоровим варіантом. Це пов’язано з тим, що хліб містить менше калорій і вуглеводів, ніж рис. Однак рис містить більше білка, вітамінів і мінералів, ніж хліб.
Незважаючи на те, що це не кето, воно все одно містить менше вуглеводів і калорій, ніж традиційне борошняне обгортання. Рисовий папір має 8,4 грама вуглеводів і 35 калорій, тоді як звичайне обгортання містить 35 грамів вуглеводів і 200 калорій. Якщо ви коли-небудь їли у в’єтнамському ресторані, ви, мабуть, їли обгортку з рисового паперу.
Рулони рисового паперу – Рисова локшина має нижчий ГІ, а кількість вуглеводів зазвичай набагато нижча, ніж суші-роли. Булочки з рисового паперу також доступні у варіантах з низьким вмістом вуглеводів, з більшою кількістю овочів, що збільшує клітковину та поживні речовини та зменшує вуглеводи.
Ці папери природно безглютенові та веганські як правило, містить менше калорій і вуглеводів, ніж інший хліб. Якщо ви були у в’єтнамському ресторані (або азіатському ресторані, де подають страви в’єтнамської кухні), то ви, ймовірно, бачили спринг-роли, приготовані з рисового паперу.