Підготуйте старовинний набір: Зберіть набір з основних речей, таких як прокладки, тампони, прокладки для трусиків і знеболюючі ліки, щоб ви були готові, коли настане менструація. Дотримуйтесь правил гігієни: регулярно приймайте душ і змінюйте гігієнічні вироби за потреби (кожні 4-8 годин), щоб залишатися чистими та комфортними. 5 травня 2023 р.
Ви можете скористатися колодки для вашої першої менструації, оскільки до тампонів і чашок може знадобитися деякий час.
Кожен із них відрізняється, але ми пропонуємо включити старі продукти на їх вибір (прокладки або тампони, менструальну чашу або менструальну білизну), якийсь знеболюючий засіб і вологі серветки. (Не забудьте навчити їх користуватися тампоном.) Можливо, додайте ласощі, щоб вони відчули, що їх люблять.
Поговоріть зі своєю донькою про важливість догляду за собою під час менструації. У тому числі: збалансована дієта, багата залізом, наприклад квасоля, темно-зелені листові овочі та горіхи. Висипатись.
Ідеї для святкової вечірки вашої дитини
- Невелике святкування — як улюблена їжа — з їхніми найближчими родичами та, можливо, з найкращим другом.
- Група з 2-4 дівчат для ночівлі або щось подібне як особливе задоволення.
- Масове свято з тортом із червоного оксамиту, інтер’єром і купою друзів.
Незалежно від того, чи хочете ви позбутися цього перед особливою подією, чи маєте неочікувану затримку, є речі, які ви можете зробити, щоб допомогти почати менструацію швидше, ніж пізніше. Але є кілька застережень: Неможливо викликати першу менструацію (менархе)