З психічною підготовкою Ми піклуємось про мотивацію, впевненість у собі, зусилля, усе це базується на об’єктивних відкриттях і тому, що ми сьогодні знаємо про мозок. Це дозволяє вам бути набагато ефективнішим.
¿Як бути душевно сильний?
- Не сперечайтеся з незнайомцями. …
- Не порівнюйте себе з іншими. …
- Насолоджуйтесь моментами на самоті. …
- Позбудьтеся токсичних людей. …
- Практикуйте реалістичний оптимізм. …
- Керуйте часом розумно. …
- Припустіть невдачу. …
- Спи добре.
Зокрема, психічна підготовка Це стосується систематичної практики та тренування таких психологічних навичок, як концентрація, увага, регуляція рівня активації, впевненість у собі та мотивація.
Коли ми говоримо про розумову або психологічну підготовку, ми маємо на увазі Підготовка нам потрібна для високої розумової працездатності під час іспиту, тобто вся та підготовка, яка дозволяє нам контролювати рівень стресу чи тривоги та допомагає нам залишатися зосередженими на виконанні…
Створення стійкого до проблем мислення
- Практикуйте уважність. …
- Шукайте союзників. …
- Прийміть віддалену точку зору. …
- Направте свої думки на перемогу. …
- Добре відпочивайте. …
- Пофантазуйте про досягнення мети.
Знайте, що вам потрібно думати, і добре це думайте це досить просте визначення психічної готовності до підготовки та виступу, і залежно від того, з ким ви розмовляєте, це або найважливіший фактор ефективності, або просто один із найважливіших.