Замість класичних млинців з’їжте згорнуту п’ядину для начинки Skyr, ісландський йогурт або козячий сир, дуже багатий на незамінні амінокислоти та деякі ягоди, такі як малина та подрібнені волоські горіхи, які дарують гарний настрій та насичення.24 травня 2022р
Пломби для піадина світло
- Копчений лосось, нежирний грецький йогурт, сік лайма і шніт-цибуля;
- індичка, сквакерон, помідор і салат;
- Кабачки на грилі, крем з нуту, руккола та помідори черрі;
- Варена шинка, моцарела, авокадо і помідори черрі;
- брезаола, валеріана і грана падано;
Чи є Piadina Romagnola та легка дієта несумісними? Одним словом, навіть якщо п’ядина має вищу калорійність, ніж хліб, Вам не потрібно повністю виключати його зі свого раціону, щоб схуднути. Ви можете споживати його час від часу і навіть використовувати піадіну замість хліба в деяких стравах.
Використовуючи цільнозерновий піадина для нашої їжі ми матимемо краще травлення. Крім того, клітковина, що міститься в цільнозерновому борошні, є хорошим союзником для тих, хто дотримується дієти для схуднення, завдяки своїй здатності обмежувати засвоєння жирів і цукру.
Найменш калорійними серед побачених нами продуктів є piadina з оливковою олією першого віджиму Coop (290 ккал/100 г і 348 ккал на шматок) і класичний Roberto Granpiada (313 ккал/100 г і 344 ккал на шматок), а найкалорійнішим є Piadina Igp Alla Riminese Loriana (386 ккал/100г і 448 ккал на шт.).
Щоб зменшити споживання насичених жирів, ви можете вибрати п’ядина, виготовлена на оливковій олії першого віджиму. Оливкова олія першого віджиму багата антиоксидантами та мононенасиченими жирними кислотами, корисними для здоров’я серця.