Лляна олія випускається у формі рідини або капсул. Люди використовують насіння льону і лляне масло для зниження рівня холестерину та цукру в крові, а також для лікування розладів травлення.
Різні дослідження показали, що лляне масло Він може знизити рівень шкідливого холестерину в організмі до 18%. Він покращує повсякденну роботу кишечника та є точним протиотрутою для пов’язаних із цим проблем, таких як запор або запалення кишечника.
Вживання лляної олії не рекомендується вагітні жінки або жінки, які годують груддю, діти або люди з захворюваннями крові. Крім того, вам слід уникати його вживання, якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску або які уповільнюють згортання крові.
Зволожує і зміцнює шкіру, кутикулу і волосся; • Допомагає в загоєнні дрібних ран; Сприяє виробленню колагену і надає шкірі більше еластичності. Його можна вживати в капсулах, олії або в деяких продуктах, таких як шампунь і мило.
Рекомендується приймати 3 столові ложки олії насіння льону в день. Його можна вживати з їжею як заправку, наприклад, для салатів, або змішувати з водою чи соком.. Однак перед початком прийому завжди слід проконсультуватися з лікарем.
Люди використовують насіння льону і лляне масло для зниження рівня холестерину та цукру в крові, а також для лікування розладів травлення. Деякі люди також використовують насіння льону для лікування запальних захворювань.