Магазин крупи, крупи, рис і сушені боби в герметичних контейнерах. Запасіться необхідними речами, коли вони надходять у продаж: заморожені та консервовані овочі, макаронні вироби, олія, рибні консерви, борошно, горіхи та насіння, кубики бульйону, зелень і спеції. 4. Знайдіть дешевші варіанти протеїну.
68 простих і дешевих ідей на вечерю, які вам захочеться повторити
- Бургери з чорної квасолі. …
- Вершкова томатна оболонка. …
- Кесаділья з цукіні кукурудзи. …
- Салат із суперсвіжих огірків і помідорів. …
- Салат з куркою та мандарином із простою кунжутною заправкою. …
- Часникове масло Capellini Pomodoro з креветками. …
- Орзо зі шпинатом і смаженим червоним перцем.
12 здорових і доступних продуктів для вашого продуктового списку
- Коричневий рис.
- Банки або пакети курки або тунця.
- Сушені боби та сочевиця.
- Яйця.
- Заморожені курячі грудки.
- Заморожені або консервовані фрукти (у власному соку або легкому сиропі).
- Заморожені овочі.
- Нежирні молочні продукти, такі як сир.
Купівля дешевої їжі — 20 фунтів стерлінгів на тиждень
- Ви здивуєтеся, як далеко може розтягнутися тижневий бюджет у 20 фунтів стерлінгів. …
- Використовуйте книгу рецептів або відео. …
- Плануйте своє харчування заздалегідь. …
- Купуйте корми власних брендів. …
- Купуйте свіжі фрукти та овочі сезонно. …
- Купити заморожені овочі та фрукти. …
- Отримайте картку лояльності супермаркету. …
- 1 .
Фруктово-овочеві консерви такі ж поживні, як і дорожчі свіжі фрукти та овочі. Купівля дешевих продуктів, які можна додавати до інших продуктів, як-от квасоля та листя салату, допоможе насититися та заощадити гроші. Інтенсивно оброблені продукти часто дешеві, але не дуже здорові.