Хоча сагітальне вирівнювання може змінюватися в нормальному шийному відділі хребта, лордозне викривлення десь між 20-35 градусами зазвичай підтримується.
Коли шия правильно вирівняна, голова знаходиться в центрі плечей, плечі залишаються рівними, а решта хребта знаходиться в нейтральному положенні (Малюнок 1). Це створює схему навантаження, при якій м’язи задньої частини шиї розслаблені і не піддаються значній силі.
Спочатку ви можете подумати, що ваша шия має бути ідеально прямою, щоб її правильно вирівняти. Однак шия насправді вимагає певного вигину! Ваше підборіддя має бути паралельно землі прямо над ключицею. У цьому положенні середня частина вашої шиї повинна бути правильно вигнута.
01). Висновок: ми виявили статистично значущий зв’язок між цервікальним болем і лордозом < 20 градусів і «клінічно нормальним» діапазоном для шийного лордозу 31 градус до 40 градусів. Підтримка лордозу в діапазоні від 31 до 40 градусів може бути клінічною метою лікування мануальної терапії.
Здоровий вигин шийки матки нагадує широку, повернуту назад форму «С», і, за словами доктора Тревіса Рассела, округ Колумбія, директора хіропрактики оздоровчого центру Chiro One у Напервіллі, ідеальний вигин шийки матки приблизно 42 градуси, коли стояти вертикально.
Хоча сагітальне вирівнювання може змінюватися в нормальному шийному відділі хребта, лордозне викривлення десь між 20-35 градусами зазвичай підтримується.