Спортивне тренування зору, форма зорової терапії, є складаються з індивідуально призначених і контрольованих вправ, спрямованих на розвиток специфічних зорових навичок і обробки у спортсменів будь-якого віку. Ці персоналізовані вправи навчають мозок ефективно взаємодіяти з очима та покращують роботу зору.
Що таке зорова терапія? Терапія зору – це програма, яка спрямована на покращення зорових здібностей людини. Він використовує різні способи, наприклад вправи для очей, тестування, оклюзія (заправка) лінз і призм – для лікування ряду проблем із зором.
Так, тренування спортивного зору допоможе вам підвищити ефективність і час реакції на корті чи полі.
У спортивній сфері зір є здатність спортсменів використовувати три етапи візуальної обробки (сприйняття, інтеграція та реакція), щоб ефективно та результативно реагувати на подразник. Обробка зору включає зорову систему, центральну нервову систему та скелетно-м’язову систему.
Подібно до гарного тренування йоги для тіла, вашим очам потрібна гнучкість. Ви можете легко вдосконалити цю навичку вдома переключення фокуса з близьких і далеких об'єктів. Потренуйтеся дивитися вгору від комп’ютера та фокусуватися на чомусь на відстані близько 18 дюймів, а потім на чомусь далекому, наприклад, на краєвиді з вікна.
Багато офтальмологів радять своїм пацієнтам, що лікування зору не приносить користі, і хоча це правда, що існує кілька рандомізованих контрольованих досліджень, які демонструють користь, можуть бути деякі випадки, коли зорова терапія може бути корисною.