Прикладайте теплу вологу серветку до обличчя кілька разів на день. Вдихайте пару 2-4 рази на день. Один із способів зробити це – сидіти у ванній кімнаті з душем.
Нижче наведено вісім речей, які ви можете робити тепер почуватись і дихати краще.
- Використовуйте зволожувач повітря. …
- Прийміть душ. …
- Залишайтеся гідратованим. …
- Використовуйте сольовий спрей. …
- Осушіть пазухи. …
- Використовуйте теплий компрес. …
- Спробуйте протинабрякові засоби. …
- Приймайте антигістамінні препарати або ліки від алергії.
Три поради для зняти закладеність грудей носовий
- Уникайте звичайних подразників. …
- Пийте воду. …
- Прийміть протинабряковий засіб відповідно до інструкції. …
- Прийміть гарячий душ. …
- Використовуйте зволожувач повітря. …
- Розслабтеся за допомогою теплого компресу.
Деконгест за допомогою Vick Vaporub. Вдихаючи його пари шляхом випаровування або розтирання, ви можете відчути, як розслабляєтеся.. Всього за 2 хвилини ви відчуєте себе краще на 8 годин. Vaporub, RS No EE-08754. Містить камфору, не застосовувати дітям до 3 років.
Назальні спреї з оксиметазоліном або фенілефрином (Vicks Sinex, Afrin, Neosynephrine) Немає сумніву, що назальні спреї з місцевим застосуванням оксиметазоліну або фенілефрину можуть миттєво полегшити стан, якщо у вас закладеність, чи то через алергію, чи через респіраторний вірус.
Тримайте слиз розрідженим, щоб ефективно відводити його з носа та пазух. Для цього вони повинні пийте багато рідини і, якщо необхідно, прикладіть до обличчя теплу вологу тканину. Також може бути корисно вдихати пару близько трьох разів на день або встановити в кімнаті зволожувач повітря..