Як схуднути обличчя
- Дотримуйтеся здорового харчування.
- Виконуйте аеробні вправи.
- Робіть лицьову гімнастику.
- Застосуйте вправу з соломкою на практиці.
- Виконуйте вправи для обличчя зменшити підгрудок.
- посміхнутися схуднення обличчя.
- Використовуйте маски для обличчя.
Якщо ви хочете схуднути обличчя, зверніть увагу на наступні поради:
- Їжте менше калорій. …
- Пийте багато води. …
- Відпочинок. …
- Схуднути. …
- Вправа підняття підборіддя. …
- Вправа на звільнення щелепи. …
- Вправа полоскання рота. …
- Існує більше вправ для зменшення подвійного підборіддя, які ви можете виконувати по кілька хвилин на день.
Наступними ділянками тіла, де ви спочатку помітите втрату жиру, будуть «обличчя, плечовий пояс, верхня частина спини та ноги». Ці зміни почнуть відбуватися від 4 до 8 тижнів частих фізичних вправ і здорового харчування.
Продукти з високим вмістом клітковини для схуднення обличчя: якщо ви хочете позбутися жиру, накопиченого на підборідді та щоках, вибирайте продукти, багаті клітковиною, фрукти, такі як яблука, апельсини, полуниця тощо. Овочі, такі як морква, брокколі, помідори. Зернові, такі як пшениця, ячмінь, овес, серед інших.
Як видалити надлишок жиру в обличчя
- Годування. Однією з основних причин надлишку шкірного сала є дієта, тому ви можете регулювати його, харчуючись здоровіше. …
- Пийте більше води. …
- Використовуйте мило для жирна шкіра. …
- Контролюйте стрес. …
- Виконуйте вправи для обличчя. …
- Сон дуже потрібен.