Розрахунок у годинах. Візьміть загальну відстань, яку ви подолали, і поділіть її на час, який вам знадобився, щоб подолати відстань. Наприклад: коли ви проїхали на велосипеді 30 кілометрів за 2 години, тоді ваша середня швидкість їзди на велосипеді становить 30/1,5 = 15 км на годину.
Тому середня швидкість велосипедиста залежить від кількох аспектів. Будучи максимально легким і обтічним Велосипедисти в середньому розганяються 25-30 кілометрів на годину неправильне використання. Ваша швидкість під час їзди на міському велосипеді в середньому становить 17 кілометрів на годину.
Обчисліть середню швидкість з годинами Використовуйте відстань, яку ви подолали, і розділіть її на кількість годин, які вам знадобилися, щоб подолати маршрут. Наприклад: якщо ви проїхали 40 кілометрів на велосипеді за 3 години, ваша середня швидкість на велосипеді становитиме 13,3 км на годину.
Загалом середня швидкість близько 25 кілометрів на годину вважається сприятливою для рекреаційної їзди на велосипеді. Для більш досвідчених або змагальних райдерів середня швидкість може досягати 20-20 миль на годину або більше.
Скільки калорій ви спалюєте за годину їзди на велосипеді?
| Вага/швидкість | 60 кг | 70 кг |
|---|---|---|
| 19-22 км/год | 504 ккал | 588 ккал |
| 23-26 км/год | 630 ккал | 735 ккал |
| 26-31 км/год | 756 ккал | 882 ккал |
| >32 км/год | 995 ккал | 1161 ккал |