Загалом 2-3 години, або максимум 1 година на один випадок: Ваше тіло буде в захваті від колінного крісла з рухом. Пересування в будь-якому кріслі, включно з кріслами на колінах, є необхідним для будь-якого періоду сидіння понад 2 години, особливо якщо ви хочете підтримувати здоров’я тіла та хребта, а також зберігати бадьорість.8 лютого 2023 р.
Стільці на колінах залишають мало гнучкості для ваших ніг, оскільки вони, як правило, висять у повітрі, не маючи можливості рухатися. Протягом тривалого часу це може призвести до проблем з кровообігом. Відсутність рухів у ваших ногах також може збільшити навантаження на гомілки та коліна.
Звичайно, є письмові крісла та столи, які зручні для спинки, але Колінні стільці є одними з найкращих ергономічних варіантів для людей, які працюють за столом, за словами мануального терапевта Метта Купера, округ Колумбія, засновника спортивної терапії США.
Крісла для колін, також відомі як ортопедичні крісла може полегшити біль у спині та стегнах вигинаючи спину, що підтримує природну S-форму хребта. Це залучає м’язи спини та кора, що з часом призводить до покращення постави.
Коліна і гомілки повинні відчувати тиск лише тоді, коли ви нахиляєтеся вперед, щоб дотягнутися до чогось. Збалансуйте таз вертикально, щоб нижня частина спини була вигнута всередину. Збалансуйте верхню частину тіла, щоб бути вертикальною, не напружуючись (невеликі погойдувальні рухи допомагають знайти положення).
Ми знаємо, що правильна постава на одному кінці хребта, напр. таза, призводить до кращої постави на іншому кінці, напр. голова/шия. З цієї причини Кажуть, що крісла на колінах допомагають як у правильному положенні нижньої частини спини, так і верхньої частини тіла.