План дієти. Для балансу, здоров’я та енергії їжте триразове харчування і три перекуси на день.
ЯК ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ТИПОВИЙ ДЕНЬ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ? У звичайний день у Корпусі морської піхоти новобранці їдять сніданок перед відвідуванням тренувань або занять після підготовки до дня. Вони зроблять перерву на обід, а потім продовжать тренування за розкладом до обіду.
Як морський піхотинець, який проходить базову підготовку, ваш рівень активності високий, а це означає, що вам потрібно більше калорій для підтримки ваги та м’язової маси. загалом, активним морським піхотинцям потрібно від 2200 до 2400 калорій на день, а активним морським піхотинцям – від 2800 до 3000 калорій на день..
Розбивка добових лімітів їжі, як правило, може мати військовий персонал та уповноважені особи триразове харчування в DFAC: сніданок, обід і вечеря. Деякі заклади можуть запропонувати додаткові закуски у неробочий час.
Урядові тарифи на харчування Стандартний GMR включає витрати на їжу та експлуатацію закладу та застосовується, коли військовослужбовця відправляють TDY до об’єкта в США, де знаходяться урядові приміщення або об’єкт інтегрованої програми проживання та триразове харчування в державній їдальні.
Basic Allowance for Subsistence (BAS) покриває вартість харчування військовослужбовця під час обіду в місці постійної служби. Хоча BAS має на меті компенсувати витрати на харчування членів, він не покриває витрати на харчування членів сім’ї.