На відміну від багатьох модних дієт, які обіцяють нереальні результати за короткий проміжок часу, WeightWatchers каже, що учасники можуть очікувати втрати Від 0,5 до 2 фунтів (фунтів) [0,23 до 0,9 кілограма (кг)] на тижденьзалежно від обраного плану.3 червня 2024 р
Отже, можливо, ви зможете схуднути на 5 фунтів за перший або два тижні на Weight Watchers, але коли ви звикнете до плану, ви можете досягти плато і, ймовірно, сповільнитесь лише до кількох фунтів на тиждень. Це не тільки нормально, але й бажано.
Скільки ваги ви втратите за місяць на Weight Watchers? Відповідно до самої програми, учасники WW можуть розраховувати на втрату від 1 до 2 фунтів на тиждень, що буде Від 4 до 8 фунтів на місяць.
1-2 фунти на тиждень Фактично, хоча WW розроблено для забезпечення здорової, безпечної та сталої швидкості втрати ваги 1-2 фунти на тиждень – оскільки дослідження доводять, що менші постійні втрати з більшою ймовірністю призведуть до успішної тривалої втрати ваги – не дивуйтеся, якщо, як Лія, ви побачите більше в перші кілька тижнів.');})();(функція (){window.jsl.dh('SNq4ZuO0HOW8ptQPvqXD0Qo__32','
Розуміння основ схуднення
| Початкова маса тіла | Скільки фунтів можна скинути за 2 тижні? | Скільки фунтів можна скинути за 2 тижні? (Агресивний) |
|---|---|---|
| 150 фунтів | 2-4 фунти | До 5 фунтів |
| 200 фунтів | 4-8 фунтів | До 10 фунтів |
| 250 фунтів | 5-10 фунтів | До 15 фунтів |
23 вересня 2023 р
В одному дослідженні 152 людей з ожирінням дослідники виявили, що люди, які брали WeightWatchers, втратили в середньому майже 6% своєї маси тіла за 3 місяці. Крім того, одна третина учасників цього дослідження змогли втратити 10% або більше своєї ваги після цього 6 місяців.