Вільний час дає нам змогу відновити енергію, відновити сили та навіть отримати нову перспективу, коли ми відновимо нашу звичайну діяльність. Тим, хто має труднощі з використанням дозвілля у своїй рутині, експерти рекомендують використовувати перерви та простої, щоб займатися діяльністю, яка принесе користь довгостроковим цілям.Jul 6, 2022
Участь у дозвіллєвих заходах значно зменшує депресію, допомагаючи підвищити ваш позитивний настрій і пом’якшити життєвий баланс. Звичайно, наше тіло потребує сонячного світла, свіжого повітря та регулярних фізичних вправ, що, у свою чергу, спонукає нас до позитивних думок і надзвичайного щасливого погляду на життя.
Коли ми постійно піддаємося впливу стимулів, що викликають задоволення, наш мозок пристосовується, і, зрештою, нам потрібно все більше й більше, щоб почуватися «нормально» або не відчувати болю. Це називається «станом дефіциту дофаміну». цикл, який веде нас туди, насправді може призвести до депресії, тривоги, дратівливості та безсоння.
Проте дозвілля може мати й негативні наслідки, наприклад феномен «хвороби дозвілля», коли люди хворіють під час вихідних чи відпусток . Крім того, певні види дозвілля можуть наражати людей на різні інфекції та ризики.
Чим небезпечний дозвілля? – Quora. Залежно від діяльності, вони можуть призвести до втрати стосунків, фінансових втрат, травм і навіть ув’язнення. Різні види дозвілля мають різний рівень потенційної шкоди.
Занадто багато вільного часу супроводжується низкою недоліків, наприклад нудьга, прокрастинація, тривога і навіть депресія. Це може призвести до шкідливої звички, відсутності зосередженості та дисципліни.