Бобові, такі як сочевиця та нут, є чудовими недорогими джерелами рослинного білка. Яйця, шматочки курки (наприклад, стегна або крильця) і рибні консерви (наприклад, тунець або сардини) також є доступними варіантами.
8 ідей їжі дешевше 1€ з особи – ШВИДКО, ЛЕГКО ТА ДЕШЕВО!
- Салат з рису, тунця і квасолі. Що вам потрібно: …
- Овочевий суп. Що вам потрібно: …
- Картопляний омлет. …
- Сосиски з сочевиці (з морквою і цибулею) …
- Крок месьє. …
- Гратен дофінуа. …
- Йогуртовий торт. …
- Фруктовий салат.
Зростання цін на продукти харчування Десять порад на користь харчуватися бюджетно
- Вибирайте продукти, які піддаються якомога меншій обробці. …
- Порівняйте порівнювані. …
- Не виключайте білок. …
- Купити сушені бобові. …
- Вибирайте цільні зерна. …
- Не робіть покупки лише за зниженими цінами.
А тиждень Меню дешевше 50€ (на 2)
- Запечена шинка / рис.
- Кіш Лотарингія / жувати.
- Омлет з грибами / Картопля.
- Макарони сурімі.
- Тарт з цибулею-пореєм і козячим сиром / Салат з баранини.
- Торт з тунцем / Маш.
- Куряче філе/картопля.
- харчування ні Дорогий : Тунець. © EasyBuy4u/Getty Images. Консервований тунець, легка ідея запастися омега-3 за меншою ціною Дорогий ! …
- Корж з тунця з козячим сиром, базиліком і соусом з кервеля. © Валері Гуедес. …
- Яйця з тунцем і васабі. © Керрі Соломон. …
- Риллети з тунця з рікоттою. © Наталі Карнет.