Іноді ми можемо боятися, що це зробить нас занадто відкритими для можливості отримати травму, а іноді ми можемо просто не знати, як це практикувати. Можливо, ви говорите: «Я хочу хлопця» або партнера, але страх стримує вас.
Дійсно, багато факторів сприяють нашій боротьбі з прийняттям любові. Травми минулого, відсутність знайомства з отриманням або всепроникне відчуття нікчемності усі можуть зіграти свою роль. Цей опір може проявлятися у небажанні приймати компліменти, жести прихильності або допомогу від інших.
8 способів відкритися для закоханості
- Навчіться любити себе. …
- Залікувати рани. …
- Дозволь собі бути вразливим. …
- Припиніть порівнювати себе з іншими людьми. …
- Вивчіть свої варіанти. …
- Зробіть ненадовгу перерву в побаченнях. …
- Зробіть так, щоб це було враховано. …
- Не сприймайте своє життя на побаченнях надто серйозно.
Зробіть крок назад і поспостерігайте за своїми емоціями, коли любов викликає у вас відчуття дискомфорту. Зрозумійте їх і скажіть собі, що ви гідні цієї любові. Відкрийте себе вразливості: більшість із нас глибоко боїться близькості. Через минулу травму ми обгороджуємо себе стінами, щоб захистити себе.
Відкриття іншим, особливо з раннього віку, може бути складним через різні фактори, як-от страх перед осудом, минулий негативний досвід, відсутність довіри та соціальна тривожність. Ці фактори можуть створювати перешкоди для спілкування та можуть призвести до труднощів у відкритому вираженні емоцій і думок.