Рекомендується спати на спині або на неушкодженому боці. Лежачи на боці на ушкодженому боці, як правило, викликає надмірний біль від тиску в області перелому. Велика товста подушка може бути корисною, коли ви лежите на спині, щоб зменшити тиск матраца.Apr 19, 2022
Якщо зламано ребро, слід уникати діяльності, яка створює навантаження на грудну клітку або викликає біль. До них відносяться, наприклад інтенсивні тренування, особливо контактні види спорту, і носіння важких предметів.
Зазвичай біль посилюється в перші 7-10 днів після травми, а потім поступово зменшується. Біль часто триває 3-4 тижні. Ускладнення виникають рідко. У виняткових випадках зламане ребро може пробити легеню і викликати т.зв
Крім занять спортом і важких фізичних навантажень, після перелому ребра не потрібно заспокоюватися. Ви можете продовжувати своє повсякденне життя, як зазвичай. Ви можете виконувати всі рухи, які не створюють навантаження на ребра і грудну клітку.
Важлива частина фізіотерапії при переломах ребер Дихальні вправи. Вони служать для повного надування та забезпечення хорошої вентиляції легенів. Вони також викликають легкий тиск зсередини на ребра.
Рекомендується спати на спині або на неушкодженому боці. Лежачи на боці на ушкодженому боці, як правило, викликає надмірний біль від тиску в області перелому. Велика товста подушка може бути корисною, коли ви лежите на спині, щоб зменшити тиск матраца.