Десять домашніх засобів від защемлення нерва
- Додатковий сон і відпочинок. Сон необхідний для загоєння нервів. …
- Зміна пози. Защемлення нерва може бути викликано неправильною поставою або погіршуватися через неї. …
- Ергономічна робоча станція. …
- Знеболюючі препарати. …
- Розтяжка і йога. …
- Масаж або лікувальна фізкультура. …
- Шина. …
- Підняти ноги.
Легке защемлення нервів часто проходить самостійно за допомогою домашнього догляду, наприклад відпочинку. Помірно защемлені нерви можуть потребувати певної медичної допомоги, наприклад фізіотерапії або кортикостероїдів. Сильне защемлення нервів, у тому числі тих, що є результатом хронічних захворювань, таких як стеноз хребта, може бути тривалим.
Защемлення нервів, спричинене м’якими тканинами. Існує кілька способів полегшити біль, викликаний защемленням нерва, зокрема масаж. Масаж може допомогти розслабити м’язи та м’які тканини, які тиснуть на нерв.. В результаті біль і запалення, пов’язані з цим захворюванням, зменшуються.
Натискання тіла лише погіршить стан защемленого нерва. Крім того, зупиніться, якщо відчуєте поколювання або оніміння в руках чи кистях. Також може бути корисно уникати вправ, які сильно напружують вашу шию. До них відносяться такі вправи, як присідання, підтягування, віджимання і навіть мости.
Знеболюючі. При сильних нервових болях, потужні опіоїдні знеболюючі може допомогти. Дослідження показали, що для багатьох типів нервових болів вони настільки ж ефективні, як протисудомні засоби або антидепресанти. На відміну від інших методів лікування нервових болів, вони також діють дуже швидко.