Зношеність підошви взуття чи кросівок дасть нам відповідь, яку ми шукаємо. Дотримуючись визначення обох слідів, супінатори зношують зовнішню сторону взуття. З іншого боку, пронатори зношують зовнішню частину п’яти та внутрішню частину передньої частини стопи.
Ще одна відмінна риса супінаційної ходи – нерегулярне носіння взуття. Якщо ви подивіться на підошву свого спортивного взуття чи кросівок і помітите, що знос найбільш виражений на зовнішній стороні каблука та передній частині підошви, у вас, ймовірно, є супінуючий слід.
з супінацією Стопа втрачає стабільність, а зовнішній ланцюжок стегна створює надмірну напругу, що також збільшує проблеми з колінами або ймовірність страждання від судом..
Лікування при супінуючий крок (варусна стопа)
- Спеціалізовані ортопедичні устілки.
- Вправи для тренування ходи.
- Вправи для зміцнення супінаторних м'язів.
- Зміна взуття.
- Постійний відпочинок біля ніг.
Супінаційний крок: у цьому випадку Щиколотка має тенденцію нахилятися назовні, ноги широко розставлені, а основна опора створюється на зовнішній стороні стопи під час бігу або ходьби. За статистикою, це найменш поширений тип сліду, що відповідає в середньому 10% людей.
Найкращим видом кросівок для супінації є нейтральні кросівки . Взуття з широкою основою під стопою також, як правило, дуже добре працює. Подушка часто допомагає захистити бічну частину стопи від постійного стресу, спричиненого супінацією. Кілька чудових варіантів: Ghost або Dyad.