Запропонуйте йому трохи світла, щоб заспокоїти його (наприклад, красивий нічник для дитини), склянку води, спати поруч з його братами та сестрами або, чому б і не, маленький «чарівний» спрей води, щоб тримати його монстрів подалі. У будь-якому випадку не заперечуйте його тривоги, він не знатиме, кому довіритися.
Що робити, якщо ваш дитина зробив a кошмар?
- Підіть до нього і побудьте з ним кілька хвилин, щоб заспокоїти його.
- Скажіть йому, що ви розумієте, що він боїться, тому що а кошмар, це страшно. …
- Допоможіть йому заспокоїтися, давши йому його улюблену ляльку чи м’яку тваринку або включивши тиху музику, якщо потрібно.
Дуже емоційно насичена подія або ситуація, що викликає стресдитина може бути відображено a кошмар наприкінці ночі. Переживання чогось травматичного також часто асоціюється з наявністю кошмари частий і тривожний.
Займіться розслаблюючою діяльністю, створіть спокійну атмосферу на ніч із приємною кімнатною температурою та уникайте важкої їжі, алкоголю та кави перед сном. Якщо кошмари сняться вам занадто часто, в основі може бути психологічна проблема.
Загалом простого заспокоєння вашої дитини може бути достатньо, щоб припинити нічну тривогу Крім того, діти дуже швидко засинають і не пам’ятають про це наступного дня, на відміну від дорослих.
Квітка Баха n°26 – Rock Rose / Heliantheme Ця квітка додасть вам сили, мужності та спокою. Допомагає при сильній тривозі, страхітливих думках, кошмарних снах і гострій паніці.