Щоб виміряти пульс на зап’ясті, помістіть два пальці між кісткою та сухожиллям над променевою артерією, яка ВІН Розташований на зап'ясті з боку великого пальця. Коли промацати пульс, підрахувати кількість ударів за 15 секунд. Помножте це число на чотири, щоб обчислити кількість ударів за хвилину.
Як приймати пульс:
- Розмістіть кінчики вказівного та середнього пальців на внутрішній стороні зап’ястя нижче основи великого пальця.
- Злегка натисніть. …
- Використовуйте настінний або наручний годинник на іншій руці та порахуйте серцебиття, яке ви відчуваєте протягом однієї хвилини.
Пульс – це частота серцевих скорочень, тобто кількість ударів серця за хвилину. Пульс можна виміряти на променевій артерії на зап’ясті або на сонній артерії на шиї. Частота серцевих скорочень відрізняється від людини до людини.
частота серцевих скорочень Його вимірюють шляхом вимірювання пульсу на зап'ясті. Ми повинні розташувати вказівний і середній пальці на один-два сантиметри нижче складки зап’ястя, між кісткою, яка прощупується зовні, і сухожиллям, що з’являється на внутрішній стороні.
Тобто в середньому люди, у яких у спокої 80 ударів на хвилину Вони мають на 30% більший ризик померти протягом наступних 10 років порівняно з людьми, які мають 70 ударів на хвилину., за словами керівника служби ангіології та судинної хірургії в Hospital del Mar і автора дослідження Альберта Клара.
Як приймати пульс на зап'ясті
- Обережно покладіть 2 пальці іншої руки на цю артерію.
- Не використовуйте великий палець, оскільки він має власний пульс що ви могли відчути.
- Рахувати удари серця протягом 30 секунд; потім подвоїть результат, щоб отримати кількість ударів за хвилину.