8 способів відпустити ваш колишній партнер.
- Дозволь собі пережити втрату. …
- Спробуйте піти від цієї людини. …
- Тримайте свій розум зайнятим. …
- Не замикайтеся в собі. …
- Будуйте нові плани. …
- Будьте реалістами. …
- Спробуйте подумати про знання, отримані від стосунків і цієї людини. …
- Зверніться за професійною допомогою, якщо ви відчуваєте, що не можете зробити це самостійно.
Забудьте колишнього: 10 поради щоб зняти його ви розум
- Проаналізуйте причини і пробачте. …
- Не ідеалізуйте і не думайте про негатив. …
- Шукайте підтримки та притулку у своїх друзів. …
- Зосередьтеся на собі. …
- Шукайте нові цілі. …
- Напишіть те, що відчуваєте a щоденник. …
- Не шукайте провину.
Як забути тому, хто тебе не любить
- він минуле, минуле є
- Керуйте своїми емоціями.
- Зосередьтеся на приємних заняттях.
- Нульовий контакт.
- Використовуйте свою мережу підтримки.
- Ви не ваші думки.
- Працюйте над собою.
Отже… ¿як перевершити мій колишній?
- Поділіться цим що ти відчуваєш. Це дуже важливо що не зберігайте все що ти відчуваєш. …
- Пише. …
- Приймайте емоції що виникають. …
- Ласощі з не зв'язуйся твій колишній. …
- Не сприймайте розрив як щось особисте. …
- Поверніться до рутини. …
- Спілкуйтеся з іншими людьми. …
- Сходіть на терапію.
Встановіть час, щоб кожен день думати про свого колишнього . Наприклад, ви можете приділити собі 30 хвилин вранці, щоб поговорити з другом про цю людину або записати свої думки та почуття. Після закінчення 30 хвилин поставте собі виклик не думати про свого колишнього до наступного дня.