Рану покинутості можна залікувати працюючи, зокрема, над самооцінкою, але перш за все навчаючись прощати. Шлях особистісного зростання — це хороший спосіб допомогти собі звільнитися від руйнівного минулого.Mar 23, 2021
Втручатися за допомогою внутрішнього діалогу. Початок конструктивного внутрішнього діалогу важливий для відновлення впевненості в собі та збереження самооцінки. Ми повинні спробувати перервати негативний цикл недооцінки себе та залишити місце для тривоги, яка призводить до думки про те, що нас знову покинуть.
як подолати синдром з'занедбаність в 6 ходів
- Визнайте власну цінність і гідність2
- Прийняти страхи 2
- Навчіться відчувати себе добре2
- Оточіть себе людьми, які приймають нас такими, якими ми є2
- Уникайте шукати прихильності у тих, хто недоступний2
- Зверніться до спеціаліста 2
Як вилікуватися в душевні рани
- Прийняти і визнати там ваш рана. Якщо ви не приймаєте там ваш рана ви навіть не зможете його перетворити. …
- Візьміть на себе відповідальність і перестаньте звинувачувати інших. …
- Перестаньте думати, що світ складається з поганих і страждаючих людей. …
- Будь собою.
Як вилікуватися від рани зприниження
- Прийняття емоцій.
- Самоспівчуття.
- Рефлексія і розуміння.
- Вибачте.
- дослідження з підтримка.
- Особистісний ріст.
- Практики з самовідновлення. Вирішальним першим кроком є прийняття та повага до емоцій, які виникають від'досвід приниження.
Траур покинутості це може тривати місяці або навіть роки. Приховування закінчення емоційних стосунків може мати важливі наслідки для психофізичного благополуччя людини та продовжити страждання з часом.