Пийте багато рідини. Вода, сік, прозорий бульйон або тепла лимонна вода з медом допомагають послабити закладеність. Це також допомагає запобігти втраті надмірної кількості рідини, що називається зневодненням. Не вживайте алкоголь, каву та газовані напої з кофеїном. Вони можуть погіршити зневоднення.
Огляд грудної застуди Люди з грудною застудою також можуть відчувати кашель із густим, знебарвленим слизом. Застуда зазвичай розвивається в результаті застуди або іншої респіраторної інфекції. Симптоми зазвичай покращуються протягом 7-10 днів, але в деяких випадках можуть тривати тижнями.
Спосіб життя та домашні засоби
- Пийте багато рідини. Хорошим вибором є вода, сік, прозорий бульйон або тепла вода з лимоном. …
- Пийте теплу рідину. …
- Відпочинок. …
- Відрегулюйте температуру та вологість вашої кімнати. …
- Використовуйте полоскання горла солоною водою. …
- Спробуйте інші засоби для горла. …
- Спробуйте сольові назальні краплі або спреї. …
- Для дітей молодшого віку використовуйте відсмоктувач.
Спробуйте ці варіанти:
- Пийте рідину. Пийте багато рідини. …
- Полоскати горло солоною водою. Дослідження показують, що полоскання горла теплою солоною водою може допомогти полегшити симптоми застуди, які можуть включати надлишок слизу. …
- Підніміть голову. …
- Використовуйте зволожувач повітря. …
- Беріть мед. …
- Використовуйте ефірні масла. …
- Прийміть протинабряковий засіб. …
- Нанесіть на парову тертку.
Простудні інфекції, які вражають верхні дихальні шляхи (ніс, носові пазухи та горло), прогресують у чотири стадії: інкубація, ранні симптоми, пікові симптоми та одужання. На кожному етапі можуть розвинутися різні симптоми.