Тому годуючим мамам слід особливо уважно ставитися до свого щоденного меню, збагачуючи його продуктами, багатими на залізо (анемія посилює випадання волосся), цинк, корисні жирні кислоти та вітаміни групи В., які необхідні для правильного росту волосся.
Якщо ви вже деякий час спостерігаєте, як на голові помітно стоншуються пасма, напевно вам цікаво, скільки триває випадання волосся після вагітності. У більшості жінок припиняється посилене випадання волосся і післяпологова алопеція приблизно через 6-9 місяців після вагітності.
У раціон молодої мами обов'язково повинні входити продукти, що містять вітаміни групи В, які регулюють виділення шкірою сала і знімають запалення шкіри голови.. Багатими джерелами є цільнозернові продукти, горіхи, мигдаль, гарбузове та соняшникове насіння, яйця, риба та морепродукти.
Керабіон Мама – продукт, призначений для жінок, які годують грудьми, які відчувають посилене випадання волосся після пологів. Kerabione Mama не є типовим полівітамінним комплексом для вагітних і годуючих груддю. Його основне завдання – догляд за волоссям, яке стає дуже слабким після пологів.
Нестача вітамінів після вагітності Вітамін В5 (пантотенова кислота) – прискорює ріст волосся. Його можна знайти в селері, цвітній капусті, фундуку та волоських горіхах, часнику та авокадо; Вітамін В6 – посилює дію інших вітамінів і сприяє зміцненню волокна волосся.