Топ-5 добавок для оптимального здоров'я
- Полівітаміни. Якісні полівітаміни є однією з найважливіших добавок для оптимального здоров’я. …
- риб'ячий жир. Добавки риб’ячого жиру забезпечують організм незамінними омега-3 жирними кислотами, які важливі для регулювання запалення. …
- магній. …
- Вітамін D…
- Пробіотики.
Берберин Берберин – це біологічно активна речовина, видобута з певних рослин. Це маловідомо, але може бути однією з найпотужніших добавок на Землі. Він забезпечує різні переваги для здоров’я, але особливо ефективний при зниженні рівня цукру в крові ( 1 ).
На закінчення, Омега 3 риб'ячий жир, вітамін D і магній три основних вітаміни, які можуть покращити загальний стан здоров’я та самопочуття.
10 основних вітамінів і мінералів, які потрібні вашому організму
- Вітамін А. Вітамін А забезпечує правильну роботу серця, легенів, печінки та інших органів. …
- Вітамін D. Вітамін D створює міцні кістки, допомагаючи нашому організму засвоювати кальцій з їжі та добавок. …
- Вітамін Е…
- Вітамін К…
- Залізо. …
- магній. …
- Цинк.
На етикетці може бути зазначено про певну користь для здоров’я. Але на відміну від ліків, харчові добавки не можуть стверджувати, що лікують, лікують або запобігають хворобі. «Існує мало доказів того, що будь-яка добавка може змінити перебіг будь-якої хронічної хвороби", – каже Хопп. «Не приймайте добавки з таким очікуванням».