Розщеплення макроелементів 92% вуглеводів, 0% жирів і 8% білків. Він має відносно високу щільність калорій, 356 калорій на 100 г.
Ключові висновки: білий рис Махатма є поживний вибір, багатий вуглеводами, низький вміст жиру та високий вміст клітковини. Він також не містить глютену, має низький вміст натрію та холестерину, що робить його здоровим варіантом для різних дієтичних потреб.
чорний рис Хоча іноді його важче знайти, чорний рис є рок-зіркою номер один за поживністю серед сортів рису. 1 У ньому багато клітковини та поживних речовин, які знижують рівень холестерину, сприяють здоровому травленню та запобігають хронічним захворюванням.');})();(function(){window.jsl.dh('H4u4ZsCsJueeptQPpaGAKQ__30','
Коричневий рис Коричневий рис містить більше поживних речовин, ніж білий рис, а також може бути більш сприятливим для рівня цукру в крові, ризику серцевих захворювань і контролю ваги.');})();(function(){window.jsl.dh('H4u4ZsCsJueeptQPpaGAKQ__34', '
¾ чашки Який розмір порції білого рису Mahatma®? Розмір порції нашого довгозернистого рису та коричневого рису становить ¼ склянки сухого; або ¾ склянки приготовлено.');})();(функція(){window.jsl.dh('H4u4ZsCsJueeptQPpaGAKQ__38','
7 найкращих видів рису для вашого здоров’я, оцінені дієтологом
- коричневий рис. Дженніфер Сміт / Getty Images. Коричневий рис — це різновид цільного зерна, що відрізняється своєю нерафінованою природою, що складається з цілого ядра зерна. …
- Чорний рис. Professor25 / Getty Images. …
- Червоний рис. Р.Цубін / Getty Images. …
- Фіолетовий рис.