Куряча грудка є нежирним і містить найбільше білка за вагою, що робить його ідеальним для людей, які хочуть схуднути, зберегти м’язову масу та покращити відновлення. Більш жирні шматки, такі як стегна, гомілка та крила, містять більше калорій, тому їх краще використовувати людям, які хочуть наростити м’язи або набрати вагу.
Куряча грудка Куряча грудка є одним з найпопулярніших шматків курки. Він має високий вміст білка та низький вміст жиру, що робить його чудовим вибором для людей, які намагаються схуднути.');})();(function(){window.jsl.dh('W0O5Zq7hOoq7wPAPm9652AQ__30','
грудка. Темні шматки, як-от стегно та гомілка, мають вищу калорійність, ніж світлі шматки, як-от грудка. Зберігання шкіри або смаження курки також додадуть насичений жир. Якщо ви змінюєте червоне м’ясо на курку, ви захочете залишитися куряча грудка, оскільки це найздоровіший шматок птиці.');})();(function(){window.jsl.dh('W0O5Zq7hOoq7wPAPm9652AQ__34','
Найбільший вміст жиру в курячому м’ясі відбувається з шкіра, а потім крильця, які ледь виступають за наступний найжирніший шматок курячого м’яса, стегна. Далі йде гомілка, а потім грудка, яка є найпіснішим шматком курки.
Груди. Грудка – це нежирний шматок білого м’яса, який знаходиться на нижній стороні курки. Ціла грудка складається з двох половинок, які зазвичай відокремлюються та продаються окремо. Грудка нещільно прикріплена до тонкого м’яза, який називається вирізкою (саме звідси беруться курячі м’язи).
куряча грудка The куряча грудка є нежирним і містить найбільше білка за вагою, що робить його ідеальним для людей, які хочуть схуднути, зберегти м’язову масу та покращити відновлення. Більш жирні шматки, такі як стегна, гомілка та крила, містять більше калорій, тому їх краще використовувати людям, які хочуть наростити м’язи або набрати вагу.