на що ти звертаєш увагу Зверніть увагу, що добавка не містить вітаміну А у формі ретинолу, ретиналю, ретинілацетату або ретинілпальмітату.. Завжди вибирайте засіб, призначений спеціально для вагітних.
Хоча вітамін С важливий під час вагітності, розумно не приймати його занадто багато. Занадто висока доза аскорбінової кислоти може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота та скарги на шлунок.
Екстра фолієва кислота і вітамін D3 Приймайте 400 мкг (мікрограмів) фолієвої кислоти щодня з моменту, коли ви хочете завагітніти, до 10 тижня вагітності. Якщо ви вагітні, вам також буде рекомендовано приймати 10 мкг (мікрограмів) вітаміну D щодня протягом всієї вагітності.
Які додаткові вітаміни вам потрібні в вагітність?
- Фолієва кислота. Приймайте таблетку з 0,4 міліграма фолієвої кислоти щодня протягом перших 10 тижнів вагітності вагітність. …
- Вітамін D…
- Вапно (кальцій)…
- Йод. …
- Вітаміни групи В і залізо. …
- Рибні жирні кислоти. …
- Без полівітамінів.
Тому бажано вибирати фолієва кислота в активній формі. Крім фолієвої кислоти і вітаміну D, є й інші поживні речовини, які відіграють важливу роль у підготовці до вагітності. Омега-3 жирні кислоти, наприклад, необхідні для розвитку мозку та нервової системи дитини.
на що ти звертаєш увагу Зверніть увагу, що добавка не містить вітаміну А у формі ретинолу, ретиналю, ретинілацетату або ретинілпальмітату.. Завжди вибирайте засіб, призначений спеціально для вагітних.