Втома. М’язові та головні болі. Болі в грудях і високий кров'яний тиск. Розлад травлення або печія.
Симптоми хронічного стресу
- Болі та болі.
- Зміни режиму сну, наприклад безсоння або сонливість.
- Зміни у вашій соціальній поведінці, наприклад уникання інших людей.
- Зміни у вашій емоційній реакції на інших.
- Емоційна відстороненість.
- Низька енергія, втома.
- Несфокусоване або туманне мислення.
- Зміни у вашому апетиті.
Фізичні симптоми стресу можуть включати: Болі та болі. Біль у грудях або відчуття прискореного серцебиття. Виснаження або проблеми зі сном.
Коли організм відчуває стрес, м'язи напружуються. М’язова напруга — це майже рефлекторна реакція на стрес — спосіб захисту організму від травм і болю. При раптово виниклому стресі м’язи напружуються всі відразу, а потім знімають напругу, коли стрес проходить.
Які симптоми хронічного стресу?
- Болі та болі.
- Безсоння або сонливість.
- Зміна соціальної поведінки, наприклад, часте перебування.
- Низька енергія.
- Несфокусоване або туманне мислення.
- Зміна апетиту.
- Підвищене вживання алкоголю або наркотиків.
- Зміна емоційних реакцій на інших.
Попереджувальні ознаки стресу у дорослих можуть включати:
- Приступи плачу або спалахи гніву.
- Труднощі з прийомом їжі.
- Втрата інтересу до повсякденної діяльності.
- Посилення симптомів фізичного стресу, таких як головний біль або біль у животі.
- Втома.
- Почуття провини, безпорадності або безнадійності.
- Уникнення родини та друзів.