За допомогою яких продуктів зменшити запалення товстої кишки? З іншого боку, серед продуктів, які ви можете включити у свій раціон, є різні фрукти, такі як банани, груші та персик; зелень і овочі, такі як мангольд, морква, шпинат, спаржа і гарбуз; білки, такі як курка, варене м'ясо, бульйони та яйця.Dec 28, 2022
Яблучний і манговий сік Яблуко та манго — це фрукти, багаті клітковиною, яка може допомогти регулювати кишковий транзит.
Дієта може включати крупи, такі як рис, кукурудза, гречка, пшоно, біла кіноа та картопля Наприклад. Також яйця, необроблене м’ясо та риба. Безлактозні молочні продукти та сири, а також овочеві напої, мигдаль, овес, рис… краще збагачені кальцієм.
Найбільш рекомендовані через їх багатство розчинною клітковиною яблуко, груша, банани, нектарин, абрикоси, манго, полуниця, ківі, ананас, папайя. Зернові, такі як кукурудза, гречка, пшоно, біла кіноа або рис (це буде контрпродуктивним у випадках IBS-C).
імбир: Імбир є популярним інгредієнтом смузі для очищення товстої кишки завдяки своїм протизапальним і антиоксидантним властивостям. Також відомо, що він допомагає полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника та запору.
Чай з м’яти та анісу, чай з ромашки або солодки Вони є одними з найкращих чаїв для зменшення запалення кишечника та товстої кишки. Кишечник є важливою частиною травної системи, оскільки він відповідає за поглинання поживних речовин і виведення токсичних речовин.