Найпоширенішими травмами в художній гімнастиці є травми спини, коліна, гомілки та стопи внаслідок надмірного навантаження. Травми від надмірного навантаження часто викликані поганим балансом між тренуванням і відновленням, а також браком сили та контролю. Щиколотки особливо вразливі до гострих травм.
Перші роки навчання включають велику різноманітність вправ розвивати силу, гнучкість, рівновагу, координацію, що сприяє формуванню правильної постави, розвитку м'язів, вдосконаленню рухових функцій. Дитина, займаючись гімнастикою, виростає гнучким, сильним і витривалим.
Щоб досягти досконалості та відтворюваності своїх процедур, спортсмени повинні практикувати та повторювати основні елементи своїх процедур тисячі разів. Роблячи це, спортсмен ризикує отримати численні травми, найпоширенішими з яких є біль у попереку.
Гімнастика вимагає виняткової сили, і, як наслідок, може створювати надмірне навантаження на суглоби, особливо у верхній частині тіла. Такі події, як стрибки, коні, кільця та брус для чоловіків, а також опори та брус для жінок – найімовірніше можуть спричинити травми плечей, зап’ястя та ліктів.
Короткий торс, довгі ноги і в цілому худорлява статура віддає перевагу в балеті та ритміці, тоді як художня гімнастика віддає перевагу загальній повноті.
Мені здається, що гімнастика з ратаном трохи важча. Тому що трохи легше зробити більше помилок. І коли ти виступаєш перед іншими людьми.