Факти харчування зеленого подорожника Крім того, Він багатий харчовими волокнами та містить необхідні вітаміни та мінерали, такі як вітамін С, вітамін А, вітамін В6, калій і магній. Ці поживні речовини необхідні для правильного функціонування організму та забезпечують численні переваги для здоров’я. 1 лютого 2024 р.
Зелений банан є природним джерелом клітковини, тому може допомогти покращують травлення та запобігають запорам. | Фото: Фото: Getty images. Забезпечує вітамін В6. Зелений банан є хорошим джерелом клітковини, вітамінів А, С і В6, які допомагають підтримувати нормальну неврологічну функцію.
Ця їжа є чудовим джерелом клітковини, Вітаміни групи В і різні мінерали. Завдяки своєму складу ця їжа може допомогти контролювати вагу, якщо її не їсти смаженою, оскільки вона містить половину калорій, ніж звичайні вуглеводи.
Зелений банан має антиоксидантні, гіполіпемічні, травні, протипухлинні, антидепресивні, протидіарейні, в’яжучі, пребіотичні, противиразкові та проти ожиріння властивості, оскільки він містить клітковину та флавоноїди, які забезпечують ці властивості.
Слід обмежуватися не перевищенням калорійності, а також поєднанням з іншими продуктами, багатими макро- і мікроелементами, яких бракує цьому фрукту. Незважаючи на це, цілком можливо, що ідеальне споживання є один-два банани на день максимум у здорових людей.
Банани містять велику кількість калію, який допомагає збалансувати рівень артеріального тиску, що, у свою чергу, запобігає появі серцево-судинні захворювання і підвищений артеріальний тиск.